Каким образом можно обмануть аппетит?
Ответов: 2
В первую очередь обычной водой. Наш организм часто не понимает, хочет он есть или хочет пить. Выпивая обычную воду, мы притупляем голод.
Еще есть отруби. Принимать их нужно тоже с водой. Хватает всего 4 ложки между приемами пищи, что бы не испытывать голод в течение суток.
Так же в аптеке продаются много преператов типа МКЦ (микроцеллюлоза). По просту говоря, это обычная бумага, которая разбухает в желудке и дает чувство сытости, при этом сама не переваривается. Хорошо, если эти таблетки будут с добавлением ламинарии.
Перед едой можно выпить обычную или минеральную воду. Этим Вы частично обманете аппетит и съедите меньше. В маленькой тарелке порция кажется большая. Это обычный обман зрения. Голубой цвет также будет этому способствовать. Он снижает аппетит. А вот красный цвет наоборот увеличивает аппетит. Если еда будет недосоленной и недоперчённой, то тоже съедите мало. Не торопитесь есть. Механизм насыщения срабатывает только через 20 минут после начала приёма пищи. Сбить аппетит можно маленькой конфеткой.
Похожие вопросы
Добавить комментарий