Какие сладости не вредят фигуре?

Фигуре не вредят, а даже помогают сухофрукты, такие как например чернослив и курага, они полезны организму, приятны на вкус, их можно кидать в чай или употреблять с чаем, заваривать отдельно и просто так есть. В них нет всякого рода вкусовых добавок, ароматизаторов и красителей.

Сладости не вредят фигуре, если они сделаны на основе подсластителей, не являющихся сахарами (сахарины, аспартам, цикламаты). Также они не должны содержать много других углеводов и жиров. Как пример- жвачка на подсластителях, диетическая кола (или российская газировка). Также фрукты не сильно портят фигуру, если их есть умеренное количество (кроме бананов и фиников- их нельзя).

У меня подруга со склонностью к лишнему весу нашла по совету диетолога отличные заменители привычным шоколадкам и конфетам: зефир и мармелад. Результат на лицо: и вес под контролем, и постоянного желания съесть что-нибудь сладкое нет.

Любые сладости могут навредить фигуре, особенно если ими злоупотреблять. Но лучше выбирать нежирные сладости типа зефира, пастилы, мармелада. Можно иногда и черный шоколад съесть, только не слишком много.