Какие сладости можно есть, не поправляясь?

Полезные и натуральные (состоят из простого сахара): зефирушка , мармеладка, пастила, медок (антидепрессант), горький черный шоколад.

Диетологи разрешают сухофрукты так как они сладенькие, сделанные природой, полезные. Это: финики, изюмчик и курага, чернослив (больше полезен чем сладок). В них конечно не мало калорий, но можно употреблять в пределах – 30-40 граммов.

Можно позволить низкокалорийные: фруктовый пудинг и желе из фруктов, содержащие крахмал, яйцо или др. компоненты, позволяющие ощутить всю прелесть вкуса. Еще можно полезный коктейльчик из несладкого натур. йогурта, взбитого с ягодами или фруктовым пюре.

Несмотря на то что все это есть можно - нужно всегда обязательно соблюдать МЕРУ!

Если заботитесь о фигуре, то кушать можно вкусняшки для диабетиков, а так все можно, если в меру=)) Но не забывайте, что все заменители сахара дают усиленную нагрузку на здоровый организм, то есть будете стройной, но больной, диетолог тут вам помощник. И еще ,без сахара организм испытывает стресс, шоколад например в размере 3-4 кусочков с утра, помогает улучшить производительность и работу мозга. Ну и конечно есть нужно только натуральные сладости, без химических примесей. Сладкой вам жизни=)

От всегг поправляются, дело в количестве, если немножко и до обеда0 то можно, желе., черный шоколад безе и сухое печенье. Самая страшная халва. кроме углеводов еще много жира, ториктки с масляным кремом. нужно тоже позабыть, а сырные и сливочные десерты на желатине. с низкой калорийностью - иногда можно. И фрукты, кроме винограда. очень богатого глюкозой, можно.

А я постепенно с конфет, шоколадок и тортиков перешла на сухофрукты. Сначала было непривычно, хотелось тортиков очень. Но глядя на свои бока я себя пересилила. Сейчас когда хочу сладенького на работе, кушаю курагу, например. Фигура в порядке и недостатка в сладеньком я не испытываю.

**кушайте кушайте ,подсластителя есть типа сахарина и всего подобного, я вот ем и не толстею и , а без сладкого не могу )кушайте тровожки и йогурты "чудо" они вкусняшкиии ) еще фрукты , шоколад черный (мне он не нравится )можно все но по немножку **

Однажды смотрела программу "здоровье" , так вот там говорилось что человек может съедать в сутки 1-2 шоколадных кекса и 2 квадратика горького шоколада обсолютно не нанося никакого вреда своему здоровью. По поводу йогуртов говорилось что в них очень много каллорий, а сытости никакой. Лучше делать йогурт самому :взять кефир и добавить в него любые фрукты , все взбить . Получается отличный питьевой йогурт полезный для здоровья и диетический.