Какие салаты можно кушать когда кормишь грудью?

я думаю, в таков возрасте, подойдет только лишь овощной салат. который будет состоять из яблок, груш и бананов, ну и заправлен он легким йогуртом. Именно так мне советовала делать наш педиатр, когда я кормила малыша грудью. А все остальные салаты кушать мне не рекомендовалось. Так как, они как правило, заправляются майонезом или же добавляются различные продукты, такие как колбаса, ананасы, грибы и многое подобное. Словом, все те продукты, которые не рекомендуются к употреблению во время грудного вскармливания.

Ну а уж тем более, когда малыш еще так мал. На сколько я могу судить по себе, то в то время я вообще сидела на жесткой диете и употребляла только лишь куриную грудку и компот из сухофруктов, но и естественно, овощной суп.

Я почти 4 месяца держала диету после рождения ребенка. Так как дочка очень чувствительна была к съеденным мною продуктам. Постоянные газы и колики, вот я и не рисковала лишний раз. Когда маленькой было два месяца (попадал на июль), как помню я пробовала в день по одной долечке помидора с огорода. От огурцов никакой пользы нет, по-этому их позже включила в рацион. Делала себе картофельно-свекольный салат и немного заправляла растительным маслом. Морковь тоже почуть-чуть. Капусту только в тушенную ела, тыкву нельзя было. Фруктовый салат тоже можно сделать, но только самую малость. Творог желательно с низким содержанием жира и сметану немножечко - для поддержки кальция в организме, можно добавить половину банана.