Продукты богатые белком в основном животного происхождения.
Очень много белка содержится в говядине, свинине, курятине, индюшатине, ну и в мясе других животных и птиц, в куриных яйцах.
Много в сыре, твороге, молочных продуктах.
Из белков, содержащихся в растительной пище можно выделить пшеницу, фасоль, орешки и т.д.
Любой бодибилдер на этот вопрос ответит одним словом: Альбумин. Яичный белок.
Продукты богатые белком - мясо, рыба, яйца, лососевая икра содержит большое количество белков ни в каком другом продукте нет столько белков, орехи, банан, креветки, семечки, молочные продукты, из растительных -фасоль.
Добавить комментарий