Какие продукты исключены из питания кормящей мамы?

те, на которые аллергия у питающегося ею ребенка)))

кушать надо нежирное мясо (по началу даже жареное некоторые исключают), молочные продукты - умеренно (я перепила кефира как-то, так у моего ребятенка колики были), аккуратно с шоколадом, красными фруктами/ягодами/овощами. можно крупы кушать. избегать в первые три месяца такие продуты как виноград и прочее, что вызывает брожение и газообразование. кароче, главное правило - умеренность. новые продукты вводить постепенно, и, конечно, алкоголь под запретом