Какие продукты даже если беременность просит, кушать не стоит беременной?
Ответов: 3
Считается, что если организм беременной что то "требует", значит в этом продукте есть то, что необходимо организму. Даже некоторые причудливые пристрастия беременных(например есть мел) имели объяснение.
Но прежние привычки не стоит присоединять к требованиям организма. Например кофе может привести к сильному сердцебиению ребенка, это не очень хорошо. Крепкий чай, алкоголь, даже пассивное курение вредит здоровью ребенка, поэтому всегда надо быть на чеку, что можно, а что нет.
Не стоит есть сырую или не проваренную рыбу, пить сырое молоко, ведь болезни животных и рыб не так безвредны.
А еще нужно выбирать те продукты, где меньше консервантов и красителей, отдавая предпочтение более простым и правильно приготовленным .
Беременность - отличное время заняться тренировкой воли, самодисциплиной, своим внешним видом и сделать полную ревизию своего жизненного уклада, конечно, без сумасшествия... Самое важное еда! и питье! проанализируйте свой обычный рацион... и выпишите отдельно продукты: соленые, копченые, консервированные, слишком сладкие, через чур углеводные - все они задерживают воду в вашем организме и могут привести к отекам и т. д., резко ограничивать себя в томилиином продукте не надо - будет психосоматическое голодание - это тоже не очень хорошо. Главное правило в еде во время беременности - есть понемногу, все что хочется, исключая аллергены. Если вы чувствуете, что переели - "бегом" на прогулку или делаем легкую зарядку, которая усилит обменные процессы в организме и облегчит ваше состояние. Избегайте майонезов и вообще растительных масел, а вот соленую рыбу типа форели или палтуса по чуть-чуть можно - там натуральные масла, которые действительно нужны...
Я себя не в чем не ограничивала. Кроме конечно алкоголя и сильно острую пищу. Ешьте все, что вам хочется. Соблюдать диету нужно только в том случае, если имеются проблемы со здоровьем и вам ее назначает врач. В остальном, не отказывайте себе, беременность это не болезнь.
Похожие вопросы
Добавить комментарий