Какие привычки могут испортить фигуру?

Привычка ходить в гости. Там нас накормят, сытно, вредно и ещё с собой дадут узелок еды. Особенно, если мы идём в гости в своей бабушке. Без добавки нас живыми не выпустят и ещё охать и ахать будут по поводу нашей худосочности.

Если более серьёзно, то к вредным привычкам портящим фигуру можно отнести.

1) Быстрый приём пищи. Глотаем, торопимся и вот тут мы получаем проблемы с пищеварением - это раз. Переедаем, так как быстро закидываем в себя еду и мозг ещё не успевает отправить сигнал о насыщении. Быстрая еда не даёт толком обработать пищу при помощи во рту, пережевать её и подробить зубками и значит перевариваться такая пища будет тяжелее (чем тщательно пережёванная).

2) Запивать еду. Это разбавляет желудочный сок и мешает перевариваться пище. Если и пить, только за полчаса до еды. А во время еды можно запить половиной чашки зелёного чая (если уж очень хочется пить).

3)Отсутствие завтрака. Глупая привычка и не надо оправдывать себя тем, что желудок ещё не проснулся. Ещё как проснулся, только мы успели его заполнить кофе, чаем, бутербродом, чем угодно, но только не нормальным завтраком.

4)Привычка сидеть на изнуряющей диете. От неразумных диет только поправляются.

5)Привычка спать сразу после еды.

6)Привычка смешивать несочетаемые продукты. Хлеб с мясом никак не может быть нормальным сочетанием.

7)Не высыпаться. Точнее отсутствие режима сна. Дело в том, что организм в стрессе начинает замедлять обменные процессы и потому даже малое количество пищи откладывается на боках в виде спасательных кругов. А недосып - это и есть стресс.

8)Заедать неприятности. Баловать себя вкусненьким даже, если только что поели. Сюда же я впишу привычку перекусывать всякими быстропродуктами и полуфабрикатами.

9)Соль. Чрезмерное употребление соли ведёт к задержке жидкости и тем самым провоцирует отечность.

10)Еда в холодильнике ночью гораздо вкусней - это факт, но привычка есть ночью плоха для здоровья, фигуры и внешнего вида.