Какие овощи — эффективный жиросжигатели?

Лук, чеснок, капуста любых сортов, шпинат, перец, красный перец жгучий, имбирь, грейпфрут, лимон, тыква, хрен, огурцы это все хорошие жиросжигатели, но ни один жиросжигатель непоможет похудеть без нормализации питания и физических упражнений. А так же у жиросжигателей есть один нехороший эффект, они вызывают дикий аппетит, в следствии чего вам будет легче сорваться и набрать лишние килограммы, все в меру должно быть, лучше сбалонсировать питание и есть часто но по маленьку. А бывает что у вас нарушен водный обмен, тогда у вас в организме лишняя вода а не жир, и тут жиросжигатели совсем непомогут, скорее мочегонка.

Одним из самых полезных жиросжигающих овощей является сельдерей. Этот овощ сильно ускоряет процесс обмена веществ, имеет очень мало калорий, что совершенно безопасно для фигуры. Его лучше употреблять в свежем виде, так он будет полезнее и очистит ваш кишечник.

Так же очень полезным овощем является капуста, в ней очень много клетчатки и воды, но мало сахара. Съев немного капусты можно утолить голод, совершенно не навредив фигуре. Она активно прочищает кишечник и восстанавливает флору внутри организма. Лучше употреблять в свежем виде без всяких добавок в виде масла и прочего...

Я еще порекомендую топинамбур. Он также хорошо очищает организм от шлаков, и снижает жировую массу к норме. Но этот овощ имеет очень спецефический привкус, потому на любителя. Хорошо его есть в разных салатах или как прибавку к основному блюду. Также хорошо подходит буряк(красная свекла), тоже очень хорошо помогает сжигать жиры и очень питательный, но чтобы он хорошо помогал его надо есть сирым или добавлять в салат. Но он сырой также имеет уникальный привкус.

Активному расщеплению жиров способствуют цитрусовые: грейпфрут, лимон, апельсин. Жиросжигатель находится во внутренней белой оболочке этих фруктов, поэтому рекомендуется есть их с цедрой. Подобным действием обладает еще ананас и киви.