Какие морепродукты более полезные?
Какие морепродукты более полезные?
Все вкусные и все полезные. Конечно, их нельзя переедать, во всем должна быть мера, как и во всякой другой еде. Конечно такие морепродукты как кальмары, осьминог, трубач- их главное не переварить, иначе они будут резиновые. Кальмар, когда почистите- лучше просто ошпаривать кипятком, либо просто пробланшируйте. Он даже просто так кушать вкусно. Осьминог и трубач надо довести до кипения и тут же снимать с огня и дождаться полного остывания не вынимая из воды в которой варили, и уже тогда делать салаты. Гребешок очень вкусен в горчичном соусе, либо ставите 1 минуту в микроволновку и затем заливаете майонезным соусом. Крабы лучше варить паром- они тогда сочные и ароматные. Чилимы, шримсы, креветки ложим в кипящую подсоленную воду, доводим до кипения, и варим минуты 3 , затем сливаем воду. Теплые они вкуснее . Морских ежей едят сырыми и едят икру, но блюдо на любителя. Трепанги очень вкусно тушить с картофелин, морковью , луком и перцем в горшочках- пальчики оближешь, так вкусно. А вот голотурии я так и не научилась готовить. Всегда получаются жесткими, но вкусные. Так, что кушайте все морепродукты, которые только встретите. Готовить их не сложно, и они не переносят длительной термообработки.
Морепродукты полезны все, они содержат нужные для нашего организма питательные вещества и витамины, в их составе йод, а также чистый белок. Морепродукты мало калорийны.
Вот таблица их калорийности:
Самые популярные в данное время кальмары и креветки, из них можно приготовить множество вкусных и полезных блюд.
Мне нравится гребешок, его можно кушать сырым, жареным, вареным, делать с ним салаты.
Его готовят в кляре, как и кальмар.
Крабы еще один деликатес, и это очень вкусный продукт, его кушают как в салатах ,так и в натуральном виде.
Раньше было много трепнгов, а вот последние годы они исчезли. Еще полезен осьминог.
Все морепродукты полезны, так как богаты на йод и белок. Люди которых тревожит щитовидная железа должны употреблять морепродукты каждый день. Я как мама понимаю, что морепродукты также должны быть в детском рационе. Поэтому чаще всего готовлю гребешки, кальмары, креветки. Покупаю их в проверенном интернет-магазине морепродуктов http://seafood-shop.ru/
За качество не волнуюсь, доверяю производителю, так как употребляем его морепродукты давно+доставка по Москве бесплатная.
Добавить комментарий