Какие лучше есть макароны что бы не набрать вес?

Лучше вообще без макаронных изделий обойтись, если за весом следите. Не знаю ли одной диеты, где в рацион включены макароны. После диеты - если очень уж хочется - можно немного себе позволить. Желательно из твердых сортов пшеницы, как тут уже говорилось. Но надо помнить, что 100 граммов макарон - это 400-450 ккал, без соуса и добавок. Но ведь явно захочется пасту с морепродуктами или мясными ингредиентами. Это еще плюс 300-500 ккал, получается достаточно калорийное блюдо. Но если позволять себе такие угощения не очень часто, то можно вместе с порцией пасты принять пакетик xl-s медикал, чтобы лишнее не усваивалось.