Какие люди по наблюдению учёных, как правило становятся долгожителями?
Ответов: 4
Как правило, этих людей отличает стремление жить в гармонии с окружающим миром. Кроме того, они увлечены каким-то делом и очень подвижны.
Например, среди признанных долгожителей - японцев, практикуется "правило двух остановок. Люди намеренно выходят на две остановки раньше пункта назначения, преодолевая оставшийся отрезок пешком.
Там же уже несколько десятилетий существует "метод 10 тысяч шагов", которые дисциплинированные японцы ежедневно отмеряют с помощью шагометра. С выходом на пенсию японские жители начинают активно путешествовать, серьёзно заниматься спортом: гольф, тенис, лыжи, боевые искусства (дзюдо, айкидо, кэндо).
Трепетное отношение в японском обществе к старикам также является залогом их долголетия. Старые люди не ощущают себя обузой. Почтенное отношение к старикам отличает и народы Кавказа, тоже славящиеся долгожительством.
Питание, богатое свежими продуктами, умеренность в еде, отсутствие лишнего веса - бесспорно, один из факторов продления жизни.
Очень важна постоянная умственная активность. Если по роду деятельности человеку не надлежит активно решать умственные задачи, он может компенсировать это каким-то тренингом - учить языки, решать кроссворды.
И, конечно, хорошая генетика даст лишний шанс прожить долго.
Знаменитый русский ученый-медик И. И. Мечников, заметил что в Болгарии большое количество стариков доживших до 100 лет. Такое долголетие он связывал с обилием простокваши в рационе Болгар и малое количество пьющих и курящих людей, размеренный образ жизни.
Когда-то в университете мне попалась также статья об опытах на крысах.
В две одинаковые коробки поместили в одну много особей, в другую мало. Пищи хватало и тем и другим.
Но в том ящике где было много крыс часто проявлялась агрессия, убийств сородичей, отмечалась меньшая продолжительность жизни, рождалось меньшее количество потомства и значительно чаще с болезнями и уродствами. Исследователи предположили что есть какой-то механизм природы производящий таким образом саморегулирование вида если имеется переизбыток.
По мне так аналогия с городскими и сельскими жителями людей очевидна. Так что к еще одному пункту долголетия можно добавить жизнь в провинции.
Разные есть наблюдения. На долгую жизнь влияет множество факторов, такие как здоровый образ жизни, экология, душевная атмосфера, в которой живет человек, генетическая предрасположенность, да и сам образ, который ведет индивид. Например, если работать без отдыха, то человек долго не продержиться, нежели тот, кто позволяет себе отдых.
Наверное в первую очередь - эмоционально устойчивые, оптимисты, у кого генетическая предрасположенность, все- таки ведущие более здоровый образ жизни, те, кто питается правильной пищей без консервантов и красителей, пьет чистую воду и живет в большой и дружной семье.
Похожие вопросы
Добавить комментарий