Какие фрукты полезно кушать при похудении?

Лучше цитрусовые, такие как апельсины, грейпфрут, мандарины, ананасы. Потому что в них много витаминов и микроэлементов, которые помогают избавиться от лишнего жира и которых не хватает при похудении, особенно в зимнее время года. Кроме того, в них содержится клетчатка, которая обеспечивает вам чувство сытости и после них кушать хочется намного меньше. Также можно разнообразить цитрусовые фрукты яблоками, они тоже полезны и более доступны по ценам зимой. А вот бананами лучше не злоупотреблять, ими не наедаешься.