Яблоки и арбуз, еще грейпфрут, слива и ананас. Не даром же почти все диеты содержат в своем рационе эти фрукты. Известные всем яблочные разгрузочные дни. Или употребление ананаса или грейпрута, чтобы похудеть. В любом случае любой фрукт полезнее, чем кусок торта или колбаски.
Все знают, что фрукты полезны. Но по калорийности они различаются. И неумеренное потребление вкусных и полезных фруктов вполне может стать причиной нежелательного привеса.
Самими низкокалорийными фруктами являются (ккал\100 гр):
арбуз - 25
лимон - 31
грейпфрут - 32
дыня - 38
апельсины - 38
мандарины - 38
Добавить комментарий