Какие ежедневные упражнения нужно делать, чтобы убрать живот мужчине?

Чтобы убрать живот упражнений недостаточно. Огромное пузо с кубиками у тех-кто много кушает. Надо ограничивать себя в еде, и лучше, чтоб это не диета была, а просто правильное и умеренное питание, т.е. в корне пересмотреть свое питание, с какими-то продуктами навсегда расстаться, какие-то добавить.

Для сжигания мира подойдут аэробные нагрузки -хотьба, бег, плавание. Занятие тенисом активно сжигает жир. Сразу после начала тренировки идет сжигание гликогена, после 20-30 минут занятий начинается сжигание белков и жиров, т.е. ваше занятие должно быть около 40-50 мин.

Недавно прочитал занимательную статью. Можно качать пресс до посинения, но живот плоским не будет. У взрослых качков можно наблюдать огромное пузо с кубиками. Выглядит довольно экзотично. Чтобы живот был плоским, нужно задействовать другую мышцу. Попробуйте упражнение "вакуум".

Пресс, бег! Лучше всего бегать, затем качать пресс, упражнений 6 по 3 подхода! Затем снова какую нибудь кардио нагрузку..