Как нормализовать работу кишечника при запорах?

Сначала "народные средства" - курага, слива (и подобное), полноценное питание строго по графику 3 - 4 раза в день. Именно полноценное! А не "химия", то есть, не фальсифицированные и не набитые химией продукты. Если нет денег питаться натуральными продуктами, тогда вам пропишут таблетки, но, как известно, они "одно лечат, а другое калечат"!

сбалансированное питание, обязательно включающее сушеные сливы и свелу. по крайней мере 2 литра жидкости , пару кусков хлеба , свежие и вареные овощи. о обязательно какую нибудь капусту. все это содержит клетчатку. так же необходимо некоторое количество жиров - растительного и сливочного масла. следет избегать большого количества соли и оьработаных химически продуктов типа чипсов . и только после всего этого , если ничего больше не помогает - выпить слабительный чай сэнна.

Да просто выпить тепленького куриного бульона. Первой едой за два дня.

У меня было такое, что не мог сходить в туалет полторы недели. Помогало именно это.

Так же пить 2 литра минимум воды в сутки. Мелкими глотками. И помнить, что все что не вода, не считается.

Иногда, если сильный запор, просто обратиться к врачам, поставить клизму. Стесняться нечего. Это физиология, здоровье.

Для этого нужно нормализовать, прежде всего, питание. Попробуете хотя бы один день посидеть на овощах и вы увидите, каким удивительным образом преобразится ваше утреннее посещение туалета. Включайте в свой рацион побольше овощей, супов и поменьше пельменей, беляшей, ватрушек и крендельков..

При запоре в послдений раз выпила таблетку Слабилена ночь и утром никакой проблемы у меня уже не было. Кишечник как-то сам нормализовался, я для этого ничего не предпринимала. А слабительное мне понравилось, и удобно(потому что именно в таблетках) и очень мягко подействовало.

Попробуйте пить клетчатку, расторопшу на тощак, это очень полезно и очищает, а еще советую медовые продукцию, это все лучше химикатов, таблеток