Может какая выпечка с ними,киселя или еще какие рецепты имеются? напишите,поделитесь рецептами.
Может какая выпечка с ними,киселя или еще какие рецепты имеются? напишите,поделитесь рецептами.
Можно приготовить домашнее овсяное печенье. Это вкусно, это натурально, это низкокалорийно. На 100гр - 119ккал.
2-3 стакана овсяных хлопьев, не быстрого приготовления (где варить надо 15-20 минут) залить 150 мл кефиром 1% жирности на полчаса, чтобы они слегка размокли. Масса не должна быть жидкой. Добавить 1 яйцо, 1 столовую ложку мёда или сахара и на выбор: яблоки с корицей, сухофрукты, сушеные ягоды или что нибудь на ваш вкус. Всё перемешать и выкладывать ложкой в виде печенек-лепешек на противень, застеленный пекарской бумагой. Выпекать при 180 градусах 25-30 минут.
Из овсянных хлопьев получается замечательное печенье. Рецепт - то, что есть под рукой: стакан хлопьев залейте молоком, дайте постоять, чтобы набухли. Добавьте 1 яйцо, щепотку соли, полстакана сахара, 1/2 чайной ложки соды. Если нужно, добавьте немного муки, чтобы тесто получилось вязким. По желанию можно добавить изюм или орехи измельченные, или цукаты. Противень смазать маслом, ложкой выложить тесто, оставляя промежутки и в духовку минут на 20.
Можно просто оладьи жарить, на завтрак хорошо со сметанкой или вареньем.
Мы их жарили когда то с сахаром и маслом подсолнечным на сковороде. Сахар карамелизируется а хлопья становятся поджаренными и хрустящими. Это по бедности делали такое блюдо когда на сладости денег не было но довольно вкусно.
Можно приготовить блинчики из овсяных хлопьев
все тоже самое только вместо муки хлопья
есть очень вкусный рецепт овсяных котлет
тут тоже все просто, фарш, лук, яйца, а вместо хлеба или манки( что вы обычно даете) добавить перемельченные овсяные хлопья. Получается очень вкусно и не калорийно!
Добавить комментарий