Какие есть эффективные диеты без употребления мяса и рыбы?
Ответов: 3
Гречневая диета! Есть на завтрак, обед и ужин гречку и кефир. Но на такой диете сидеть долго нельзя - вредно! Советуют максимум неделю ей увлекаться. Все таки лучше сбалансированное питание, в котором будет присутствовать хотя бы рыба. Белки очень важны для организма, а больше всего их содержится в мясе и молочных продуктах.
1) Овощи
2) Фрукты
3) Салаты (Зелень, травы)
4) Соки
5) Супы (не очень жирные)
6) Зерновые каши
7) Ягоды
8) Пряности
9) Молочные (Молоко, творог, сыр)
Очень эффективная диета, которая вместе с отсутствием мяса и рыбы, требует еще и обязательного отсутствия сладкого, мучного, жареного, маринованного, колбасных изделий, консервов, тортиков, конфет, майонеза, жирного, сливочного масла, большого количества соли, еды с консервантами, полуфабрикатов, фастфуда, жирного сыра. Вам остаются крупы, овощи и фрукты) Лучше диеты еще не придумали.
Похожие вопросы
Добавить комментарий