Какие есть быстрые диеты?
Ответов: 4
Быстрых диет мало знаю, но могу сказать что чтобы похудеть не обязательно сидеть на диете многие ученые утверждаю что хорошее и правильное питание совместно с физическими упражнениями (даже небольшой нагрузкой) дают лучший эффект чем просто тупо сидя на диете.
Пример физических упражнений: Можно каждый день утром зарядку делать или пробежку (в лучшем случае).
Пример правильного питания: ешьте только здоровую еду типа: овощи, фрукты, куши всякие, супы. НИКАКИХ чипсов, сухариков, газировок, булочек.
Надеюсь я вам хоть немного помог, я конечно понимаю что я ответил немного не в тему но все же желаю вам удачи!!!!
"Жокейская".
Там - насколько я помню - всё крутится вокруг "полцыплёнка" в день и всяческих блюд из него.
А на второе - яблоки и соки с минералкой.
Хлеб присутствовал - но в виде гренок с мармеладом вместо масла.
Данная диета обеспечивала от 3-х до 5 кг за неделю. Но это - для жокеев, которые и без того весят не более 40 кг...
В любом случае - не загубите желудок !
Если вас волнует диета для похудания, то самая доступная та, которая дает результаты. Первые 2-3 дня белковая диета, следующие 2-3 дня белковая с углеводами. Результат на следующий день. Вес теряется до 1 кг. Это диета Дюкана. Не сложно, и главное легко.
Диета клиники Майо из Минесоты действительно работает
Жиросжигающий суп на основе корня сельдерея который усиливает обмен веществ
Рецепт
3-4 луковица
4 помидора
1 перец болгарский
Капуста свежая
Корень сельдерея
Некоторые добавляют бульонный кубик для аромата
Есть можно его в неограниченных количествах круглые сутки, результат 5-7кг за неделю
Можно фрукты и овощи на 4ый день можно вареную говядину или грудку
Исключить алкоголь обязательно.
Похожие вопросы
Добавить комментарий