Какие диеты реально работают?

На своем опыте отвечу, что сколько я не пробовала диет и методов похудения, мне помог только один из них - это правильное питание+ фитнес. Вот они действительно эффективно помогают бороться с лишним весом и сжигать жир - я на три размера уменьшилась и форму свою держу уже 7 лет.

Понятия не имею, сколько сейчас вешу - не становилась на весы больше года уже. А параметры фигуры 88\60\86 и они меня полностью устраивают.

Еще я переделывала недавно для подруги диету "6 лепестков" и подруга похудела более чем на 7 кг за нее.

Но мой вариант этой диеты немного измененный вот, на своем блоге разместила переделанную мной диету - можете попробовать и её.

Скажу на собственном опыт-безусловно помогает голодание. При этом, опять-таки повторюсь, исходя из собственного опыта, так худеть надо под наблюдением врача. То есть врач всегда может отреагировать, если вам станет плохо, и откорректировать вам рацион. При голодании у меня ежедневно брали анализы, и регулировали соотношение "сухого" и "мокрого" голодания, а также количество дней, когда вы отдыхаете от голода.

Даже с учетом того, что я после голодовки не сильно придерживалась диеты, год у меня был "по инерции" шло уменьшение веса.

Все другие испытанные мною диеты не давали длительного периода нормального веса.

Полностью согласна с Ариной Павловной(предыдущей автор).

Нет реально работающих диет.

Нужно менять образ питания и жизни, придерживаться правильного питания всегда - и это реально работает!