Какие блюда можно приготовить, если ты на правильном питании?

Вопрос очень объемный и даже не знаю с чего начать.

Но напишу несколько простых и любимых моих рецептов.

Рыбка в фольге.

Беру морскую рыбку, какую сможете купить, учитывая место своего проживания. Иногда беру свежую кефаль, но она есть не всегда на базаре, иногда хек мороженный, продается в любом магазине. Чистим рыбку моем и слегка присыпаем солью. Ставим в холодильник на пол часика. Режем баклажан кружками и тоже немного солим.

Берем фольгу. Раскладываем ее на противень. Даже не смазываем жиром, потом на фольгу выкладываем кусочки баклажана и сверху кладем рыбку. Фольгу заворачиваем. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.

Готовую рыбку присыпаем зеленью.

Еще один любимый рецепт.

Филе индюшатины отвариваем. Режем кубиками, добавляем зеленый горошек консервированный и зелень. Ничем не заправляем. Будет очень вкусно.

Куриные сердечки.

Отвариваем куриные сердечки, срезаем верхний жир, режем вдоль, добавляем маринованный лук. Салатик готов.

Таких рецептов много, но главное понять принцип правильной еды- чем проще блюдо, чем меньше в нем ингредиентов, то меньше вероятности переедания или съедания чего-то вредного.