Какая она «Огурцовая диета»?

Огуречная или "огурцовая" диета достаточно эффективна, но следует помнить о том, что мало в ней питательных веществ, поэтому частое применение её не рекомендуется. Советуют по времени повторять её для похудения не чаще, чем через два месяца.

Необходимо при такой диете восполнять необходимую жидкость не менее двух литров в сутки. Желательно употреблять в виде салатов огурцы с зеленью и без соли, хотя это трудно. Можно с ломтиком черного хлеба, обезжиренную сметану для заправки, кефир 1%.

Не стоит изнурять себя голодом, долго (больше пяти или семи дней) сидеть на огуречной диете, хватит и трех дней, чтобы не нанести вред здоровью из-за нехватки питательных веществ и снижения иммунитета. Так как лишняя жидкость и соль выводится в первые дни, а далее может возникнуть дисбаланс в организме.

Сидела на огуречной диете 5 дней. Сбросила 4 килограмма. Если строго сидеть на огурцах, то не стоит это делать больше чем 5 дней. Сидеть только на огурцах очень сложно - все время хочется посолить. Вместо соли лучше всего использовать соевый соус. В крайнем случае можно совместить это с обезжиренным кефиром. Подробнее ход диеты я описывала в своем отзыве: Так же помните, что с диеты не стоит выходить очень резко (как и с любой другой). В первое время после диеты следует посидеть на салатиках, молочных продуктах и фруктах - все в умеренном количестве, так же можно отварное куриное филе.

Помните, то первые пару кило - это излишки воды, которые могут снова вернуться при возврате на неправильное питание.