Дисбактериоз, как диагноз, не существует в странах кроме нашей.
Но, раз проблемы с кишечником есть, значит и думать об этом надо, и улучшать его работу надо.
Конечно, от питания зависит многое.
Старайтесь исключить из своего рациона жареное, жирное и кислое. Еда должна быть или вареная, или тушеная.
Ешьте курицу, рыбу, овощи и фрукты не кислые. Разные каши или крупяные гарниры должны присутствовать в вашем меню каждый день.
Молочные блюда помогают восстановить нормальную работу кишечника. А кефир добавляет полезную микрофлору.
Добавить комментарий