Из все диет, которые пробовали, какая лично для Вас оказалась максимально эффективной? Удалось ли сохранить результат?
Какая диета для вас оказалась эффективной, удалось сохранить результат?
+6 +/-
Ответов: 2
2 +/-
Лучший ответ
В юности пробовала различные диеты, так как необходимо было сбросить 7-10 кг лишнего веса. Наиболее эффективным для меня оказался принцип питания, когда я ем небольшими порциями через каждые три часа: например: в 6.00 (маленький бутербродик и кофе); 9.00; 12.00; 15.00 и 18.00(легкий ужин). После 18.00 не ем ни в коем случае. Если по какой-то причине не удалось поужинать вообще - могу выпить просто стакан кефира, чтобы перебить чувство голода. Но продукты ем все, которые захочу; главное -умеренно. Такой диеты придерживаюсь уже больше 20 лет. Результат сохранен на все 100%.
2 +/-
Я похудела на 8 киллограмм за 2 месяца при подсчете каллорий. В день я съедала не более 800 900 каллорий в день. Были и срывы более 1200 каллорийй где-то раз в неделю. Пила зеленый чай, добавляла имбирь туда. Ела грейфрукт. Прыгала на прыгалке 10 15 минут, делала несложные упражнения на пресс. Вообщем сейчас не слежу за каллориями уже 3 месяца, но и не переедаю вес не возврвщается.
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Что нельзя есть при обострении геморроя?
Ответ: Нельзя есть острое, продукты, вызывающие заборы, алкоголь запрещён. Стоит исключить продукты, ведущие к повышенному газообразованию в кишечнике. У каждого набор свой, из общепринятого - бобовые, ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Как выбрать недорогой, эффективный увлажнитель воздуха?
Ответ: Выбирая недорогой эффективный увлажнитель воздуха нужно учитывать его производительность и функциональность. Увлажнители воздуха бывают с горячим паром, ультразвуковые и мойки воздуха. Мойки воздуха ... Читать далее...
Что эффективнее Мексидол или Актовегин?
Ответ: Мексидол относится к антиоксидантным средствам нового поколения и отличается широкой сферой применения. Этот препарат улучшает процесс мозгового обмена веществ, кровоснабжение головного мозга, а такж ... Читать далее...
Выборы Президента США 2016. Ванга опять оказалась права?
Ответ: Известный астролог Павел Глоба, опубликовал свои "предсказания" по поводу предварительных итогов выборов в Президенты США 2016.
В своих словах, он поддержал предсказания Ванги и других известных пре ... Читать далее...
Добавить комментарий