Какая диета для похудения подойдет ребенку?

Для того, чтобы ребенок сбросил вес, вся семья должна придерживаться той диеты, которую прописал ему доктор-диетолог. У ребенка может не быть мотивации похудеть, у нее еще нет той силы воли, которая есть у взрослых. Ребенок чаще всего "заедает" тот стресс, который испытывает при общении со сверстниками: ведь дети жестоки, они не любят маленьких толстяков и обзывают их. Такой "пончик" приходит домой и, стараясь успокоиться, набрасывается на сладости и вкусняшки! И в этот момент он не воспринимает никаких увещеваний о вреде продуктов. Поэтому вся семья должна дружно, в едином порыве "сесть" на ту же самую диету, что и ребенок. Не покупать продукты, провоцирующие ребенка, не досаждать ему своими нотациями, а просто поменять рацион семьи. Кроме того, вся семья должна начать заниматься гимнастикой, прогулками на свежем воздухе, принимать участие в подвижных играх ( волейбол, теннис и др.) У ребенка должны быть друзья, которые любят активные виды отдыха, за которыми ребенок будет тянуться из своего инертного состояния. Но самое главное в этом вопросе- любовь семьи к ребенку! Он должен знать, что родители его принимают любым: и толстым, и больным, и глуповатым, неуспевающим в школе. Когда ребенок уверен в любви своих родителей, ему не нужно искать утешения в сладостях и сидячих развлечениях типа компьютерных игр. Он будет уверен, что папе не стыдно погулять с ним по городу, а маме совсем не стыдно выбирать для него одежду на несколько размеров больше, чем у сверстников, до еще при этом униженно объяснять продавцам, что ничего и нигде невозможно купить на этого ребенка! Не загоняйте своих детей в психологический угол, где им ничего не остается делать, как только успокаиваться едой!

Ребенку диету может назначить лишь врач, помните об этом, если желаете, чтобы ваш сын или дочь сбросили лишние килограммы. Если ребенок здоров, можете просто ограничить его в сладком, жирном, не давать постоянно булочки и пирожки. Даже этого будет достаточно для того, чтобы он похудел. Если же есть болезни, строго соблюдайте рекомендации диетолога, тогда ребенок и похудеет, и организму не навредит.

Диету обязательно должен "приписать" врач-диетолог, потому как, только врач может определить причину избыточного веса ребенка, а также методы для его устранения. Возможно ребенка и нельзя садить на диету, а достаточно только физических упражнений, возможно просто нужно исключить какие-то продукты. Но, в любом случае, Вам нужно только к врачу. Никакой самодеятельности.

Нет на диету садить ребенка не хорошо. А вот правильно питаться нужно. Не кушать много сладкого и жаренного. Есть умеренными порциями. Если склонен к лишнему весу, обязательно заниматься спортом (бег, футбол, баскетбол, волейбол). Отказаться от фаст фуда, чипсов, сухариков, сладкой воды.

Только та, которую порекомендует врач (лучше всего конечно врач-диеолог). Но начать нужно в любом случае с консультации у педиатра.