Какая диета быстрее всего поможет набрать вес?

Несбалансированное питание может привести к тому, что Вы станете похожи на бурдюк с жиром или мешок со студнем. Правильный шаг - увеличение калорийности рациона. Рассчитывается Ваша персональная калорийность, с учетом роста, веса, трудовых нагрузок. Полученную норму нужно умножить на 1,5 - 2 или прибавить к ней 1500-2000 Ккал. но надо потреблять разнообразные продукты, которые способствуют не только отложению жиров, но и наращиванию мышечное массы.

Рацион должен содержать следующие продукты макаронные изделия, шоколад и шоколадно-ореховая паста, арахисовое масло, сыры, говядина, белое куриное мясо, яйца, хлеб, булочки, пончики, блинчики, бананы (как ни странно), сало и бекон, фасоль и соя, обязательно сухофрукты, молочные продукты или лучше цельное молоко, йогурты.

Ну и обязательно физические нагрузки в умеренной дозе, чтобы и лишние углеводы "спалить", и мышцы нарастить

Нужно употреблять в пищу только полезные продукты, которые способны увеличить массу тела.

Фастфуды, острая, копченная, соленая пища может только вызвать проблемы со здоровьем, и из-за этого можно потерять, а не набрать вес.

Кушать нужно высококалорийные продукты. Мясо, творог высокой жирности.

Помогает набрать вес и спорт. Накачивая свою мускулатуру растет и масса тела.

Фастфудная диета : хот-доги гамбургиры чизбургиры картофель фри)) набереш вес как на дрозжах