муж в командировке, готовлю только детям, а им много-то и не надо- супчик, котлетку с картошкой, да компот, сама перебиваюсь с бутербродика на конфетку, нормально обедать вообще не хочу, скучно. сейчас старшего ребенка забрала бабушка, мелкий в садике, совсем аппетита нет. не по скайпу же на обед мужа приглашать?
Как заставить себя нормально есть, если ты один дома?
Ответов: 2
2 +/-
Лучший ответ
А и не нужно себя заставлять, устройте себе своеобразную диету. В зависимости от времени года и ассортимента продуктов, можно составить рацион питания на эти дни.
Главные условия - питаться регулярно, небольшими порциями, 4-5 раз в день. Рискну предложить вам следующее:
- После пробуждения маленькими глотками выпейте стакан воды;
- Первый завтрак - овсянка. На стакан воды чайную ложку клетчатки (лучше пшеничной) и 3-4 столовые ложки овсянки. Поварить 5 минут и остудить. Добавить изюма или чернослива, по вкусу;
- Второй завтрак - салат из мелко нашинкованной моркови с ложкой сметаны, сверху посыпьте тертым грецким орехом и добавьте одну чайную ложку яблочного уксуса;
- Обед - сварите гречку (только на бульоне) и салатик из мелко нашинкованной капусты, кусочек черного хлеба;
- Полдник - травяной чай (мята, чебрец, лимон) и мед.
- Ужин - орехи, немного кукурузной каши.
Попробуйте, похудеете и оздоровитесь.
1 +/-
Я наоборот, когда одна дома, больше ем. А вам, я посоветую, пригласить подругу на обед, или садится кушать вместе с детками. Также пойти можно покушать в кафе, если позволяют финансы, или пойти к родителям, чтоб скучно главное не было. Ну а если вы дома, и не можете одна есть, включите телевизор, найдите интересный фильм, там где едят вкусную еду, особенно привлекает аппетит.
Похожие вопросы
Если готовить еду быстро, будет ли блюдо вкусным?
Ответ: вкусы у всех разные.
Однако многие продукты, избавленные от продолжительной термической и/или предварительной кисловой (маринование) обработки, только ... Читать далее...
Человек обязан быть вегетарианцем?
Ответ: Судя по тэгам и категории, вы хотите спросить:
« Далеко ли до убийства человека, если животных убиваем совершенно спокойно»?
Или лучше по-другому:
«Далеко ... Читать далее...
Как научиться контролировать аппетит?
Ответ: Мне в свое время избавиться напрочь от него помог сок лимона. Просто нарезала лимон в банку, залила водой, насыпала сахар, и ...продержалась неделю!!)) Почти ... Читать далее...
Как закрыть грибы жареными?
Ответ: Мать раньше закатывала жареные грибы. Она перед закаткой заливала грибы в банке растопленным свиным жиром. ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Можно ли на ночь есть сыр — не повредит ли это фигуре?
Ответ: Есть можно всё и всегда, если очень хочется. Нужно соблюдать меру. Не наворачивать бутерброд с сыром, а откусить кусочек, прожевать его 33 раза, запить ромашковым чаем и лечь спать. Конечно это банал ... Читать далее...
Что можно приготовить из броколи?
Ответ: Поделится с друзьями! А так, можно добавить при жарки мяса, получится очень вкусно, еще туда стручковую фасоль, лук, морковь и помидорку. Можно супчик сварить, да что угодно, это же очень полезно, а ... Читать далее...
Можно ли заменить панировочные сухари клетчаткой или отрубями?
Ответ: В отрубях, скажу честно, не пробовала, но поделюсь, чем пользуюсь я. Когда нет панировочных сухарей под рукой, частенько заменяю их пшеничной мукой. Ещё как то, попалась мне информация, что получаетс ... Читать далее...
Добавить комментарий