Как за небольшие деньги вкусно и полезно есть? С мясом? Без мяса?

За небольшие деньги можно поесть вкусно и полезно только без мяса. Мясо вообще не рекомендуется, от мяса стареют, становятся агрессивными и мясо плохо переваривается, особенно жаренное. Поэтому сварите борщ с фасолью и со сметаной, съешьте его с хлебом, чтобы сытнее. Или сделайте себе салат из овощей. Для сытности можно добавить фасоль и картофель.

Хороший вариант - тушеная капуста с мясом. Мяса нужно немного, можно свинину или курицу. В результате Вы получаете полезное овощное блюдо, не не совсем постное. И вкусное. Также можно приготовить тушеный картофель - сытно и недорого.