мне 20. я занимаюсь спортом.
квалифицированный нейрохирург после обследования сказал, что у меня растянута мышца в пояснице.
нужно повременить с активностью и делать массаж.
массаж делаю. спорт оставила на время.
только вот боли в спине не проходят.
я не могу ровно и пяти минут простоять.
а когда ложусь спать трудно "устроиться" так, чтобы не было болевых ощущений.
посоветуйте, что делать?
Массаж и разогреваюшие мази. Больше средст не знаю.((
Думаю может стоит попробовать заниматься плаваньем, но не активно, а более менее для себя - оно укрепит мышцы и вместе с массажем и разогревающими мазями помогут восстановить мышцы ну или хотя бы привести их в форму. И может стоит обследоваться в качественной клинике за рубежом.
Согласен с вышеописанным и еще добавлю, что оно само по себе должно пройти, если не будет осложнений!
Добавить комментарий