Как улучшить микрофлору кишечника?

Нужно кушать побольше яблок, потому что они очищают кишечник. Также хорошо пить побольше воды, потому что она тоже его очищает. Хорошо заселять кишечник (периодически, конечно) полезными бактериями - бифидобактериями. Например, есть капсулы Бифиформ. Очень хорошо зарекомендовали себя. Для профилактики нужно пить 2 штуки в день. Перестают выпадать волосы, кожа становится лучше, потому кишечник начинает правильно перерабатывать пищу, и получать из нее многие питательные вещества.

Очень хорошее средство - пить кефир, полученный из молочного гриба. Главное найти его. Если нужно, могу дать точную инструкцию по применению.

Если есть возможность, то покупайте кисломолочные продукты на основе болгарской палочки. В обычной Активии (без добавок) она есть (внимательно читайте упаковку).

В идеале надо употреблять кисело мляко (болгарскую простоквашу), но она живет только в Болгарии или рядом с ней:-(

Употребляйте больше кисломолочных продуктов, в них содержатся бифидобактерии, необходимые нашему организму для хорошего пищеварения и укрепления иммунитета. Есть большое количество лекарственных препаратов содержащих лакто и бифидобактерии.

Для того, чтобы улучшить микрофлору кишечника, на мой взгляд сначала необходимо его обследовать. По крайней мере нужно знать - какая существует ли болезнь кроме плохой микрофлоры. Кишечник очень серьезный орган. Здесь в два счета можно из- за неумелости приобрести еще какую - нибудь пакость, от которой затем будет сложно избавиться. Сначала сходите к специалисту - пусть с помощью УЗИ проверят желудок. Желудок и кишечник связаны. Не нужно рисковать. Здоровье купить очень сложно. Узнайте какая у Вас кислотность желудка. Если высокая, то цитрусовые - нельзя. Вобщем, сами решайте - жизнь одна.

Микрофлора кишечника-это совокупность микроорганизмов которые взаимодействуют друг с другом но не все бактерии являются полезными. Те которые приносят пользу помогают переваривать еду, усваивать полезные вещества,