Как улучшить гибкость и растяжку?
Ответов: 1
1 +/-
Лучший ответ
Чтобы тело было гибким необходимы регулярные тренировки. Лучше совмещать силовые тренировки, а после делать упражнения на растяжку. Более эффективной растяжка будет, если делать её в паре или с тренером. Также необходимо строго следить за питанием и ещё можно подключить массаж.
Похожие вопросы
Почему важна растяжка, зачем она человеку в возрасте, что дает?
Ответ: Растяжка - это не только йога. Бывает статическая и динамическая. Укрепляются сухожилия, увеличивается амплитуда движения, что уменьшает риск травм. Улучшается ... Читать далее...
С чего начать растягиваться?
Ответ: Упражнений на растяжку масса. Только Вам следует помнить, что растяжка (суть упражнения на развитие гибкости или, по иному, подвижности суставов) одно ... Читать далее...
Гимнастка Юлия Гюнтель (Злата). Как вам её новые фото?
Ответ: Самая гибкая девушка планеты гимнастка Юлия Гюнтель (псевдоним Злата) принимает порой такие немыслимые положения тела, что кажется будто она не из костей ... Читать далее...
Манипулировать мужчиной: это очень плохие намерения или мудрые? Где грань?
Ответ: Все зависит от мужчины, от женщины и от их отношений :)
Есть такой тип мужчин которыми просто таки необходимо манипулировать, иначе ничего они в своей ... Читать далее...
Можно ли вытягивать позвоночник при портрузии межпозвоночного диска?
Ответ: В медицине есть такая процедура по растягиванию позвоночника, но она проводится только под контролем медика. Мед. работник определяет силу растяжения и ... Читать далее...
Как разнашивать обувь?
Ответ: Существует несколько действенных вариантов решения такой проблемы. Во-первых, в обувных магазинах продается специальный спрей-растяжка. Необходимо просто ... Читать далее...
Эффективные упражнения для растяжки (желательно видео-уроки)?
Ответ: Эффективность растяжки зависит от возраста. Пока мышцы и сухожилья еще очень эластичные а такие они только в детстве и юношестве . Можно конечно и в 30 ... Читать далее...
Не могу достать руками до пола. В чем причина? Что делать?
Ответ: Даже не парьтесь по этому поводу, это может быть анатомической особенностью Вашего организма и всего лишь. И хоть за растягивайтесь, но на шпагат не сядете ... Читать далее...
Добавить комментарий