Как удержаться от сооблазна есть сладкое?

Для этого нужно все сладости в доме поменять на сухофрукты и орешки (только не в шоколаде и не соленые). Если это дорогой вариант, то посчитайте сколько тратиться в месяц на сладкое. Если все равно дорого, то можно финики взять на развес, они заменят все конфеты и печенье и подешевле остальных сухофруктов, а еще дешевле сушеные бананы, они и не дорогие и съесть их много не получается.

Теперь на счет сладостей, по своему опыту знаю, что сладкое вызывает привыкание и как часто хочется шоколадку или хотя бы конфетку. Но если полностью отказаться от сладостей и заменить их на сухофрукты, то через два месяца на сладкое перестает тянуть полностью, а потом и вовсе кажется что шоколадка приторно сладкая аж до першения в горле. Это значит что организм перестал быть рабом вкусняшек и ему уже не нужно излишнее количество сахара, то есть углеводов, которые если не истратятся на энергию, то отложатся в виде нежелательного жира.

О,как мне это знакомо) И знаете, я однажды услышала очень интересную мысль по этому поводу. Ведь бывают же такие ситуации, когда мы думаем- вот сейчас сделаю то-то и скушаю шоколадку, это будет мне маленькой наградой. Но это абсолютно неправильное отношение к пище, ведь она предназначена для того, чтобы организм получил необходимое количество витаминов и элементов и восполнил запасы энергии. Только и всего. Но ни в коем случае не нужно награждать себя пищей, это даже звучит абсурдно, лучше уж наградить себя походом в кино или покупкой нового платья) А вообще, если Вам очень захотелось сладкого, это организм сигнализирует о том, что ему не хватает глюкозы, скушайте сливу или виноград, и всё пройдёт!)И поменьше искушайте себя

А может действительно, организм сам знает, что ему надо? Вот я к сладкому совершенно безразлична, зато соль - это моё всё! (Прочитала вопрос и побежала к холодильнику за солёным рыжиком!).

Еда - это удовольствие, перебить можно только другим удовольствием. Или каким-то увлекательным делом. А также надо постараться, чтобы не было соблазнительного продукта в пределах досягаемости. Иначе в голове так и будут видения шоколадки в шкафчике, пироженки в холодильнике. И в конце концов, нервы не выдержат.

По поводу сладкого говорят, что надо есть утром. Может, создать привычку по утрам наслаждаться сладостями? С организмом легче будет договориться. А постоянно жить в запрете, в насилии над собой - разве это жизнь?

Есть такой щадящий способ потребления сладкого(Аюрведа), по которому рекомендуется есть сладкое в определённое время - утром. Сладкое съеденное утром не прибавит веса, и уменьшает тягу к сладкому в течении дня. Хорошие лекции на эти темы есть у Торсунова О.Г. Также неплохо знать свою конституцию, и если человеку по ней положено быть полным или худым, то можно расслабиться и не "воевать" с природой. Тест можно найти также у Торсунова(определение дош)