Как терпеть чувство голода?

Никакой язвы не будет. Люди голодают по нескольку дней.

Я ела фрукты, когда очень есть хотелось. Или пила воду. Утром не ела совсем. Утром воду попить надо обязательно, можно не сразу после пробуждения, а позже. Не чай, не кофе, а воду. Минут через 20-30 можно еще выпить стакан воды. Дальше зависит от вашей диеты. После еды кажется, что хочется есть. Надо потерпеть, это ложное чувство голода. Если переждать, то захочется пить. Переждите часик. Через час после еды можно снова пить воду. Если после еды прошло 3 часа, вы попили воды и вам кажется, что можно съесть слона, съешьте фрукт. Или попейте воду с лимоном и сахаром (лучше коричневым сахаром) или медом. Сладкая вода даст энергию, в ней углеводы-сахарА. Через час после сладкой воды можно есть.

На ночь если невмоготу, можно съесть фрукт. От фрукта не поправитесь. Только не смешивайте фрукты ни с чем. И салатики фруктовые ни в коем случае не делайте. Фрукты ешьте только одного вида за один раз.

Ни творожок ни йогурт проблему не решат. От них наоборот только сильней есть захочется и вся диета насмарку. Да и сами они- и творог и йогурт бывают калорийные. Еще и организм зашлакуете. Хотя смотря какая у вас диета. Может у вас диета на кисломолочных продуктах. Хотя я от них только поправилась)

Сухофрукты тоже могут помочь. Они сладкие, чувство голода притупят. С орехами осторожней. Ими тожно можно перекусить, но если увлечетесь, то помните, что они калорийные.

Вместо фруктов подойдет огурец или помидор. Вроде бы и еда и переварятся легко. Только не салатики. Или огурцы или помидоры. Ну понятно, что без майонеза и прочих соусов.

Удачи!

Голод терпеть нельзя, потому что желудок выделяет сок, и если человек не ест, соляная кислота начинает разъедать стенки желудка. Это приводит к повреждениям стенок желудка и может спровоцировать язву.

Нужно петь воду. Если вы пьете воду, то никакая соляная кислота вам не причинит вреда. Я сам постился 5 дней только воду пил 3- 5 литров в день. Самочувствие только улучшилось.