Сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья можно только при помощи правильного питания (лучше питаться маленькими порциями 4-6 раз в день) при этом необходимо высчитать сколько Белков-Жиров-Углеводов в день именно вам нужно употреблять, отказаться(естественно) от всего вредного (мучное, сладкое, копченое, соленое, жареное), пить в день минимум 2 литра чистой воды (без газа) и естественно спорт!
Добавить комментарий