У каждой хозяйки имеется свой рецепт приготовления мюсли.
Вот самый простой рецепт, который можно приготовить самой, в домашних условиях.
Для этого понадобятся 500 грамм любых хлопьев, на ваш вкус: пшеничных, рисовых, ржи, ячменя или самых доступных геркулесовых. Их следует обжарить на сковороде без добавления масла.
К обжаренным до хрустящей корочки хлопьям добавить по пять столовых ложек отрубей пшеничных и очищенных подсолнечных семечек, промытого изюма или других сухофруктов. Если нет аллергии, можно еще добавить одну столовую ложку цветочной пыльцы. И куда же без грецких орехов. Без них никак не обойтись. Желательно в готовые мюсли добавлять свежие ягоды
Вот и все. Питательный, а главное здоровый, завтрак у вас готов. Желательно кушать мюсли по утрам, заливая молоком или кефиром. А можно добавлять в йогурт. Кому как больше нравится.
Самостоятельно приготовить мюсли очень просто. В овсяную крупу "Геркулес" быстрого приготовления добавляете изюм, курагу, цукаты, кусочки сухофруктов, орехи. Все перемешиваете и готовите также, как мюсли.
Проще простого. Варите геркулесовую кашу обычным способом, добавляете в нее сухофрукты или свежие фрукты, изюм, орешки. Каша готова.
Добавить комментарий