Как приготовить «сочиво»?

Согласно церковному уставу в сочельник православные христиане должны употреблять в пищу блюдо под названием сочиво. Приготовить его можно следующим образом: один стакан зерен пшеницы растолочь в деревянной ступе, чтобы отошла оболочка пшеницы в ступу добавляют немного теплой воды. Отделенное от шелухи ядро просеивают и промывают. Из очищенных зерен варят жидкую кашу. Когда она остывает, в нее добавляют мед, толченные грецкие орехи и растертые маковые зерна.