Как правильно употреблять в пищу ананас?

Неоднократно можно было слышать о пользе ананаса для желающих похудеть.

В составе ананаса есть элемен Бромелайн, который способствует выведегию жидкости с организма, очищает его, тонизирует, борется с цилюлитом.

Кушать этот полезный продукт нужно в свежем виде, так как при термообработке и консервации разрушается бромелайн.

Можно делать разгрузочный день, сьесть за 3-4 порции 1 кг плода в день. А так де пить много воды. Можно потерять таким образом 0,5-1 кг.

В ананасе есть еще витамин В1, который принимает участи в углеводном обмене.

Фрукт имеет всего лишь 48 ккал на 100 г.

Если его употреблять с целью похудения, то чтобы результат настиг быстрее нужно правильно питаться, делать фректовые салатики с ананасом.

Еще полезные свойства ананаса: для нормализации давления, для профилактики рака, при простудах (полон виталина С), для пищеварения - одну дольку при каджом приеме пищи.

Приятного аппетита и будьте здоровы.