Как правильно принемать льняное масло?

Льняное масло лучше всего принимать утром натощак от одной чайной до одной столовой ложке - по самочувствию. Также рекомендуется перед едой в столовой ложке смешать в равных долях сок лимона с льняной ложкой и выпить.

Льняное масло можно добавлять во все блюда - после подачи на стол, то есть его нельзя кипятить. Льняное масло содержится в льняном семени (покупаю в аптеке по 10 руб. за 100 г), его можно размолоть и добавлять в салаты. Это наиболее эффективный метод приёма льняного масла.