Как правильно нужно закаляться, чтобы не заболеть?

Для начала достаточно обтираний мокрым полотенцем. Когда привыкните, можно приступать к следующей стадии. Нужно постепенно приучить организм к обливаниям холодной водой, начать нужно с ног, подниматься выше стоит тогда, когда вы почувствуете, что готовы. И так, пока не сможете обливать холодной водой все тело. Ну и для закрепления результата, надо наливать холодную воду в ванну и ложиться на такое время, сколько вам будет комфортно. У всех организмы разные, нужно слушать свой организм, чтобы закаливание не было для него большим стрессом.