Если хотите принести пользу организму, то кашу надо варить на воде - без сливочного масла. соли и сахара. для вкуса можно добавить орешки, мед или сухофрукты. При таком приготовлении овсянка борется с "плохим" холестерином.
Овсянку залить молоком, молока должно быть на 2 см больше чем овсянки, после закипания добавить чепотку соли и сахара по вкусу, на медленном огне помешивать.
Я в основном готовлю овсянку на воде или на молоке пополам с водой.На 2 ст. воды, кладу 1 ст. овсянки, когда закипит переключаю на самый минимальный огонь и варю мин 5,затем закрываю крышкой и немного настояться. Кушаем с тем ,что есть в доме в данный момент. Например я очень люблю с бананом или просто с мёдом и полить соком лимона, иногда кушаем с вареньем. Вариантом масса. Да...,варю без соли и сахара.
Варю на медленном огне сперва на воде 3-5 минут, затем на молоке 5 минут. Вода и молоко пополам. Можно залить водой на ночь, утром разбавить горячим молоком не варить. Так она еще полезнее. Соль добавляя чуть-чуть. Сахар и масло не кладу.
Я ,на 2 стакана молока кладу 3 ст. ложки, с верхом, овсянки. Соль , сахар по вкусу. Варю на тихом огне минут 5. Потом накрываю крышкой и даю настояться минут 15.
Добавить комментарий