Как помочь мужу похудеть?

Ваши 10 продуктов, которые помогут Вам всегда быть в форме

В данное время существует огромное разнообразие продуктов питания в супермаркетах и на рынках. Можно купить всё: от «птичьего молока» до икры летучей рыбы. Человека приучают к мысли, что всё надо попробовать, иначе ты не будешь абсолютно счастлив, приучают потреблять. Всё больше и больше. Появляются всё новые и новые товары, продукты, разные сорта и подсорта, которые невозможно перепробовать за всю человеческую жизнь. Нам говорят, что надо питаться разнообразно, что только так можно получить необходимые нам белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. А если питание несбалансированно, то без аптечных витаминов и биодобавок не обойтись. В результате мы несём свои деньги на рынок, в супермаркет, в аптеку. А когда не получается поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, то прибегаем к помощи различного оборудования и тренеров: тратим деньги на спортзал, покупаем тренажёр домой, посещаем массажистов и медицинские клиники, которые обещают помочь восстановить здоровье и нормальный вес. Далеко не у всех хватает времени, денег и сил на борьбу за красивое тело и тогда мы стараемся скрыть лишний вес или произвести впечатление, покупая модную и дорогую одежду. В общем, всё потребляем и потребляем, без конца и края.

А кто-нибудь задумывался, почему животным так легко удаётся сохранять свой нормальный вес? Речь идёт как о домашних, так и о диких животных. Почему домашний питомец никогда не будет есть лишнее, если он не голоден, хотя еда буквально находится у него под носом и ему не нужно прилагать усилий, чтобы на неё заработать? Хочешь – ешь, хочешь – спи. Казалось бы, домашнее животное должно очень легко заплыть жиром от такой беззаботной жизни. А чем вы кормите своего домашнего питомца? Предлагаете ли вы ему такую же разнообразную еду, какую сами умудряетесь поглощать? А если и предлагаете, то всё ли он ест или хотя бы пробует? Нет, далеко не всё. Продуктов питания в рационе вашего домашнего любимца едва ли наберётся 10 наименований. Бывает и меньше. Одних кормят только сухим кормом, вроде Вискаса и Педи Гри. Рыбок кормят только сухими червячками, попугайчиков – зерном. А между тем животные живы, здоровы, хорошо себя чувствуют и проживают нормальную по продолжительности жизнь. А человек ест сотни самых разнообразных продуктов и очень рано начинает иметь проблемы со здоровьем. Ресурс работы человеческих органов более 100-150 лет. А многие ли из нас доживают 100 лет? Единицы из тысяч людей.

Очень много людей всю жизнь питаются только несколькими продуктами. Например, их дневной рацион состоит из горсточки риса, который умещается в двух сложенных ладонях. Две сложенные ладони соответствуют объёму желудка этого человека. Есть очень много людей, которые питаются только раз в день, потребляя менее 800 Ккал и при этом заняты физическим трудом – уборкой того же риса, чая. А продолжительность их жизни такая же и даже больше, чем у жителя города со средним достатком, который уверен, что чем чаще и разнообразнее он питается, тем лучше для его здоровья. Почему так? Есть детский стишок:

«Обезьяна ест банан,

Ищет желуди кабан,

Ловит мошку ловкий стриж,

Сыр швейцарский любит мышь».

То есть каждому своё, у каждого своя еда. Такое разнообразие продуктов не нужно для человека, оно не приносит пользы, а больше вредит. Мы переедаем, когда стараемся накрыть на праздник разнообразный стол и стараясь разнообразить своё ежедневное питание. Если задуматься, то у вас есть всего несколько любимых продуктов, которые вам никогда не надоедят. Выберете из них 10. Без остальных вы можно легко обойтись, вы сами это знаете. В течение месяца питайтесь только этими, своими любимыми, продуктами. Спустя месяц вы увидите, что самочувствие улучшилось, вес приходит в норму, а в других продуктах необходимость не появляется. Идя в супермаркет, станет не нужно составлять длинный список, какие продукты нужно купить. У вас есть 10 своих любимых продуктов, которые вы знаете и всегда о них помните.

Вот мои 10 продуктов:

1. Мёд
2. Чай
3. Молоко
4. Рис
5. Кукуруза
6. Мандарины
7. Петрушка
8. Соевый соус
9. Сухое вино
10. Сёмга

Попробуйте, напишите свои любимые 10 продуктов и начинайте менять свою жизнь и своё здоровье к лучшему.

Вы никогда не задумывались над тем, почему женщины не просят своего мужа или любимого человека: "Помоги мне похудеть!"? Они просто самостоятельно берутся за себя в деле борьбы с лишним весом и все! Ведь для этого у них существует вполне четкая мотивация – нравиться своему любимому мужчине!

У большинства же современных мужчин (не имею в виду абсолютно всех!), как молодых, так и тех, которые уже в возрасте, подобная мотивация отсутствует! Им нравится вести привычный легкий образ жизни: вкусно (и побольше) поесть, не заниматься спортом… Особенно тем, кто может финансово себе это позволить…

Они нравятся себе такими, какие они есть, по всей видимости считая, что хорошего человека должно быть много ))) И как следствие, думают, что в глазах женского пола они и так неотразимы )))

И лишь когда они замечают явно, либо неявно, выраженную отрицательную оценку их внешнего вида со стороны любимой женщины, то пытаются как-то реабилитировать себя в ее глазах банальной просьбой: "Помоги мне похудеть!", что, по сути, является чистой воды демагогией…

Данная просьба с их стороны (а я сама подобное проходила) означает лишь то, что они признают, что им не мешало бы похудеть, но желательно, чтобы это произошло по мановению волшебной палочки без всяких усилий с их стороны… А попробуйте-ка взяться за преображение такого мужчины всерьез (без волшебной палочки) – тут же возникнет целый ряд трудностей, связанных с его нежеланием «ломать» свой привычный образ жизни!

В качестве действенного практического средства могу лишь предложить Вам обоим вместе с мужем уехать на месяц в какой-нибудь санаторий или профилакторий с наличием спортзала, бассейна, а самое главное, очень строгой диетой питания, и чтобы рядом не было никаких продуктовых магазинов и всяких прочих точек общепита… Не знаю, правда, где такой существует, но если найдете и съездите, то Ваш муж вернется домой весьма преображенным! Хотя, может быть и несколько раздраженным ))) Но это уже неизбежные издержки )))

Удачи!

Ваши 10 продуктов, которые помогут Вам всегда быть в форме

В данное время существует огромное разнообразие продуктов питания в супермаркетах и на рынках. Можно купить всё: от «птичьего молока» до икры летучей рыбы. Человека приучают к мысли, что всё надо попробовать, иначе ты не будешь абсолютно счастлив, приучают потреблять. Всё больше и больше. Появляются всё новые и новые товары, продукты, разные сорта и подсорта, которые невозможно перепробовать за всю человеческую жизнь. Нам говорят, что надо питаться разнообразно, что только так можно получить необходимые нам белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. А если питание несбалансированно, то без аптечных витаминов и биодобавок не обойтись. В результате мы несём свои деньги на рынок, в супермаркет, в аптеку. А когда не получается поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, то прибегаем к помощи различного оборудования и тренеров: тратим деньги на спортзал, покупаем тренажёр домой, посещаем массажистов и медицинские клиники, которые обещают помочь восстановить здоровье и нормальный вес. Далеко не у всех хватает времени, денег и сил на борьбу за красивое тело и тогда мы стараемся скрыть лишний вес или произвести впечатление, покупая модную и дорогую одежду. В общем, всё потребляем и потребляем, без конца и края.

А кто-нибудь задумывался, почему животным так легко удаётся сохранять свой нормальный вес? Речь идёт как о домашних, так и о диких животных. Почему домашний питомец никогда не будет есть лишнее, если он не голоден, хотя еда буквально находится у него под носом и ему не нужно прилагать усилий, чтобы на неё заработать? Хочешь – ешь, хочешь – спи. Казалось бы, домашнее животное должно очень легко заплыть жиром от такой беззаботной жизни. А чем вы кормите своего домашнего питомца? Предлагаете ли вы ему такую же разнообразную еду, какую сами умудряетесь поглощать? А если и предлагаете, то всё ли он ест или хотя бы пробует? Нет, далеко не всё. Продуктов питания в рационе вашего домашнего любимца едва ли наберётся 10 наименований. Бывает и меньше. Одних кормят только сухим кормом, вроде Вискаса и Педи Гри. Рыбок кормят только сухими червячками, попугайчиков – зерном. А между тем животные живы, здоровы, хорошо себя чувствуют и проживают нормальную по продолжительности жизнь. А человек ест сотни самых разнообразных продуктов и очень рано начинает иметь проблемы со здоровьем. Ресурс работы человеческих органов более 100-150 лет. А многие ли из нас доживают 100 лет? Единицы из тысяч людей.

Очень много людей всю жизнь питаются только несколькими продуктами. Например, их дневной рацион состоит из горсточки риса, который умещается в двух сложенных ладонях. Две сложенные ладони соответствуют объёму желудка этого человека. Есть очень много людей, которые питаются только раз в день, потребляя менее 800 Ккал и при этом заняты физическим трудом – уборкой того же риса, чая. А продолжительность их жизни такая же и даже больше, чем у жителя города со средним достатком, который уверен, что чем чаще и разнообразнее он питается, тем лучше для его здоровья. Почему так? Есть детский стишок:

«Обезьяна ест банан,

Ищет желуди кабан,

Ловит мошку ловкий стриж,

Сыр швейцарский любит мышь».

То есть каждому своё, у каждого своя еда. Такое разнообразие продуктов не нужно для человека, оно не приносит пользы, а больше вредит. Мы переедаем, когда стараемся накрыть на праздник разнообразный стол и стараясь разнообразить своё ежедневное питание. Если задуматься, то у вас есть всего несколько любимых продуктов, которые вам никогда не надоедят. Выберете из них 10. Без остальных вы можно легко обойтись, вы сами это знаете. В течение месяца питайтесь только этими, своими любимыми, продуктами. Спустя месяц вы увидите, что самочувствие улучшилось, вес приходит в норму, а в других продуктах необходимость не появляется. Идя в супермаркет, станет не нужно составлять длинный список, какие продукты нужно купить. У вас есть 10 своих любимых продуктов, которые вы знаете и всегда о них помните.

Вот мои 10 продуктов:

1. Мёд
2. Чай
3. Молоко
4. Рис
5. Кукуруза
6. Мандарины
7. Петрушка
8. Соевый соус
9. Сухое вино
10. Сёмга

Попробуйте, напишите свои любимые 10 продуктов и начинайте менять свою жизнь и своё здоровье к лучшему.

Спросите своего мужа:" А ты реально хочешь похудеть или это просто разговоры?" Если он ответит вам, да, вот тогда вы можете взять это дело в свои руки. И, конечно, вам придется питаться точно так же. Исключить все жирное мясо и колбасы, макароны и все мучное, картофель, сладкое. Сахар заменить на мед. Суп варить вегетарианский. Только растительные масла. Утром овсянка или нежирный творог. В обед суп, котлеты из курицы или рыба отварная (запеченная) с овощным гарниром. Вечером 0,5 литра кефира. Короче, я излагаю вам правила здорового питания.

Мы с мужем уже давно многие продукты исключили из своего питания. Едим курятину и рыбу, овощи, картофель очень редко. Салаты всегда на столе. Яичница только раз в неделю. Рис заменила на бурый, и готовлю его с грибами. Вкусно и питательно.

Удачи вам!

Я расцениваю это как призыв о помощи близкого Вам человека. Бывает такое, что нужна поддержка. Я например не могу сходить в больницу, но если муж меня поведет, то пойду. В других вопросах по другому себя веду. Диета вряд ли лучшее, т.к потом и растолстеть можно больше, но существуют приемы психологического уровня. Например выбор цвета посуды и ее формы. Наиболее лучшим вариантом голубой цвет является так скажем успокаивающий. Форма должна быть круглой формы и не большого размера. Также можно применить гимнастические упражнения под вашим контролем или лучше зарядку Вам с ним делать по утрам упражнения можно в интернете поискать. Такие варианты у меня.

Очень тяжело сидеть на диете, когда вокруг все трескают вкусности, практически не возможно. Да, хотите помочь, переходите на диетическое питание, идите вместе в спортзал, старайтесь не упускать из виду, насколько это возможно. У человека самостоятельно не получается, он сорваться хочет или боится этого, а может ленится, нужен пинок.

Первое и самое главное вам нужно готовить не жирную и сбалансированную пищу. Если муж сам вас просит помочь ему похудеть это ни вкоем случаее не значит что вы не вкусно готовите, а значит самому ему тяжело похудеть, возможно он хочет что бы вы составили ему компанию, ели малокаллорийную пищу вместе с ним, что бы вы его не соблазняли всякими вкусностями. Запишитесь вместе с ним в тренажерный зал, вместе веселее. Устраивайте вечерние прогулки, а не отлеживайте бока перед телевизором.