Как полюбить пить воду?

У меня была похожая проблема около года назад, когда я сидела на диете. Летом меня заставлять не нужно, от жары пить хочется, а зимой не лезит хоть ты тресни. Я человек с нормальной силой воли и стремлением достижения цели, поэтому я покупала утром бутылку очищенной воды, делила ее на количество часов бодрствования и каждый час наливала в стакан порцию. Количество воды выходило небольшое за раз, поэтому без особых усилий справлялась.

Выработать привычку.

Полезную и приятную.

Человеку обязательно нужно пить воду.

Вернее воду нужно пить.

Всё остальное это не питьё, а еда.

Для нормального существования обязательно нужно регулярное поступление чистой воды в организм.

Минимум 30мл на 1 кг веса.

Для кожи (кожа самый большой орган человеческого тела).

Кроме защитных функций, кожа ещё и выделяет.

Так же чистая вода очень нужна почкам.

Для вывода отходов.

Пить воду нужно тоже уметь.

Жидкости усваиваются в тонком кишечнике.

А по сему пить нужно до еды (мин за 15) или после (часа через 1,5-2).

Иначе вода просто разбавит еду и пищеварительные соки.

Привычка пить правильно и полезна вырабатывается не сразу, а постепенно.

Обязательно при этом положительный настрой и благостные аффирмации.

Типа такой.

"Какая вкусная и полезная водичка. Каждый глоточек наполняет меня здоровьем, радостью, чистотой и благостью!"

Особенно важна вода при худении.

Энергия накопленная в виде "запасов", даже если будет потрачена, не находится в организме в "чистом виде".

При "сжигании" запасов остается множество продуктов распада.

Например молочная кислота (причина судорог мышц).

Всё это нужно растворить и вывести.

Можно начать не с воды из под крана(фильтрованная или/и кипяченая - она безвкусная и и малополезная... Если есть возможность - в канистре пищевой и/или в бутылях 2,3,5 литровых привезите с дачи или из села(деревни) - воду колодезную - вот где кладезь необходимой организму микроэлементарной полезности - и вкусовые ощущения другие... Можно и в аптеках или (если уверены) в супермаркетах покупайте минеральную воду без газа....

Чтобы приучить себя на первых порах к жидкостям без сахара - начните с горячего, холодного чая, компота из микса любимых свежих фруктови ягод, а зимой из сухофруктов(не добавляя сахар) или из мороженных...

В простую воду можно сперва для привыкания капать лимон(апельсин) или просто щепотку лимонной кислоты...

Или также можно в графин с чистой питной водой(необязательно из холодильника) за пару часов до употребления кинуть дольку киви (или абрикос или кусочек арбуза без корки) или нарезанных кружками огурцов без кожуры или дольку ананаса, грейпфрута, плоды земляники, малины или вишни и пр. и т.д.

Считается, что в день нужно выпивать около 8 стаканов воды. Можно завести что-то вроде ритуала - выпивать стакан воды утром до завтрака, где-то за полчаса, и вечером - часа через полтора после ужина. Начать с этого. А потом добавить еще пару стаканов в течении дня, например, когда Вы делаете перерывы на работе, а потом - еще. Главное - себе напоминать об этом. Можно даже включить напоминание на телефоне. Смысл в том, чтобы не пить сразу много, а свою дневную норму воды 1,5 - 2 литра разбить на мелкие порции. И постепенно к этому привыкнете.

Я тоже не могла привыкнуть, попросту заставляла себя, сначала понемножку, а потом привыкла. Еще отлично на жаре, тогда очень хочется пить или после физических упражнений, в любом случае пользы будет больше

Человеку в день надо пить не менее восьми стаканов чистой воды, это не считая других напитков и жидкости в виде супов. Если не нравится вода, то наверное, она не очень вкусная. Попробуйте пить воду разной температуры: одному нравится холодная, другому комнатной температуры. Воду лучше пить очищенную из-под фильтра или ещё лучше талую. Можно один-два стакана минеральной без газа. Экспериментируйте.

А ты по больше вьеб...., прошу прощения усердно тренеруйся, и всегда имей с собой водичку, потом это уже в привычку войдет. Или если надо, к примеру, перейти с колы(и т.п.) на воду то( сейчас будет немного бредово) представь, что у тебя жесткая экономия и сэкономленные в сумме напитки, а это от примерно 2к в месяц, тебе крайне нужны, через пару недель тоже войдет в привычку

Я думаю вместо воды подойдет и любая другая жидкость. Если вам принципиально хочется пить воду, то попробуйте воду из под крана, воду после фильтра, воду из кулера, воду покупную от различных производителей. Одна из всех вод вам точно понравится и полюбите ее пить.