Как похудеть без диет и спорта на пару килограмм?

2 кг бродячего веса или стабильного? Встаньте на весы перед сном. Запишите цифры. Встаньте на весы утром. Запишите и сравните цифры. Человек за время ночного сна теряет от 1 кг до 2-х кг своего веса. Вообще, пару дней голодом- и ваших двух кг как не бывало. А ещё надо просто уменьшить объём потребляемой пищи. Как говорится, положи себе столько, сколько хочется, и отложи половину. А ещё говорят:"Ты можешь есть сколько угодно, что угодно и когда угодно, но голая и перед зеркалом!" Удачи!!! И Ваша красота никогда Вас не покинет!!!

Конечно, лучший способ сбросить пару кг - это сжечь калории. А лучший способ сжечь калории - спорт. Но необязательно по полдня проводить в спортзале.

Сходите в парк аттракционов на батуты! Прыжки сжигают калории гораздо быстрее, чем бег. А батуты - это же приятно 🙂

Сходите в сауну или баню - там потеряете лишнюю жидкость.

Не забывайте о питании. Не ешьте после 19 00 и всё у Вас будет хорошо!

Откажитесь от сладкого, булочек, газировки, хлеба. Ешьте больше овощей, зеленых салатов.

Добавьте к рациону пшеничные отруби, начните принимать от 1 чайной ложки в день, если все хорошо, желудок болеть не будет, то можно увеличить дозу до 3 столовых ложек в день. Очень помогает при похудении. Удачи.

Если не хотите определенную диету соблюдать, то начните питаться правильно - без ограничений в еде (в разумных пределах), и без лишнего "мусора" (чипсы, сухарики, тортики). Ешьте сладкое, если требует душа - но до обеда.

Не хотите спортом заниматься? совершайте пешие прогулки по полчаса-час в день.