Как поднять иммунитет с помощью обычных овощей?

Начало осени это время , когда человек с лета насытил свой организм всеми нужным витаминами и минералами, ведь только-только закончился сезон свежих ягод и наступила пора овощей. Врачи как раз и рекомендуют летом съедать как можно больше в плане разнообразия даров природы. Сегодня стакан малины, завтра тарелка грибного супа, послезавтра стакан черники и каждый день салаты.

Осенью продолжаем укреплять свой иммунитет свежевыжатыми соками, овощными и ягодными, чаще пьем чай с лимоном, на ночь едим чеснок.

Иммунитет слабеет не только от недостатка витаминов, иммунитет может быть ослаблен частыми стрессами, поэтому укрепляем нервную системы ежедневными прогулками.