Как подготовить фигуру к летнему сезону?

Очень важно, при использовании различных диет девушки часто изнуряют себя голодом. В первую очередь начинают расподаться не жировые слои, а мышечные ткани. Мышцы как известно главный потребитель энергии и при их отстутсвии, да, вы похудеите, но вскоре быстро наберете прежние параметры. Во время диеты важно держать мышцы в тонусе, им требуется дополнительная подпитка, не отказывайте себе в употреблении белковой пищи, лучше рыбы. Избегайти употребление пищи содержащий насыщенные жиры (молочные продукты высокой жирности, свинина, какао масла). Сложные углеводы (крупы, картофель, мучные изделия) желательно есть только до обеда, с быстрыми углеводами (фрукты) вообще стоит быть осторожными и не употреблять их в большом количестве, желательно после нагрузок. Ну а овощи, вреда фигуре не нанесут, их можно есть и вечером.