Как побороть в себе желание вспылить, если что-то не нравится?

Уверен, что каждый из нас ловил себя на мысли что зря вспылил, то есть мы сожалеем о том что ляпнули что то неправильное и начинаем долго пересматривать правильные варианты, как все таки нужно было ответить или высказать свои мысли вслух, но как не крути, уже, все сказано и как всегда, иногда у нас не хватает смелости признать свою вину прежде всего себе, а не тому которого не желая обидели. Если все таки у вас хватило смелости и признали свою вину тому вы нанесли обиду, вот это и есть не обманывать себя.

На самом деле самый действенный вариант не вспылить и не ляпнуть с горяча что то такое, это всегда делать паузу. Легко сказать сделать паузу, попробуй удержись, да тяжело, но нужно. Для этого если вы заранее знаете, что состоится неприятный разговор, то лучше подготовить себя как минимум к разговору по данной теме и конечно внушить себе повторяя про себя сделать паузу при каждом случае разговора; то ли отвечаете толи задаете.

бывают ситуации, когда желание вспылить велико, но все равно необходимо подавлять в себе это желание. Для этого необходимо использовать разные психологические приемы, выставлять защитные барьеры, абстрагируясь от ситуации, в конце концов признать тот факт, что мы тоже могли быть неправы, раз возникло у нас такое желание вспылить. По моему это будет мудрый поступок

Все изменится, когда Вы поймете, что вспыльчивость чем-то сродни простой распущенности. Я сама вспыхиваю по любому поводу. Когда мне открыли глаза на то, как это безобразно выглядит со стороны и назвали мою вспыльчивость истеричностью, начала работать над собой. Когда чувствую, что завожусь, начинаю... петь! Пою громко и торжественно. Могу еще начать рычать. Все равно это лучше, чем в запале выкрикивать обидные слова.