Как питаться правильно, но вкусно, поделитесь рецептами?

Я тоже долгое время придерживалась такого образа жизни. Благо, проблем с лишним весом нет. Но вот, что я усвоила:

1. На завтрак овсянка с сухофруктами (изюм, курага, цукаты), можно с зернами типа семечек. Не верьте, если вам скажут, что от такого завтрака можно поправиться. Это поможет улучшить самочувствие и разные процессы в организме (думаю, сами догадаетесь).
2. В перерывах между основными приемами пищи я ем только фрукты. Лучше всего есть яблоки и виноград.
3. На обед обязательно жидкое. Многие пренебрегают этим, говорят, что не так уж и важно. А вот нет! Важно, потому что так лучше работает ЖКТ.
4. Я ем только отрубной хлеб. Причем не отказываю себе в тонком слое масла (в нем есть витамин Д, если не ошибаюсь).
5. Если вы любите сладкое, ешьте только после основной еды, но никогда не на голодный желудок.
6. Порции должны быть небольшими.
7. Нужно пить много воды, но только перед едой за полчаса и после через два.
8. На ужин творог с медом - лучшая еда. Плюс к этому зеленый чай без сахара (я уже шесть лет такой пью).
9. Я не ем после шести зимой, летом после семи.

Наверное, я дала вам не совсем рецепты, но советы считаю хорошими. Сама собирала их из разных источников, теперь сделала образом жизни.