Как перестать контролировать свое дыхание?

Чтобы не контролировать своё дыхание, надо усилием воли не думать о нём. Обычно люди не контролируют ни дыхание ни сердцебиение, занимаются своими делами. Однако при заболеваниях, связанных с органами дыхания появляется и желание следить за ним, что не может быть полезным, потому что, чаще всего, под контролем наблюдается учащение(или, наоборот, замедление) дыхания и сердцебиения по сравнению с теми периодами, когда "контроль" не проводится. Поэтому, успокаивая себя и убеждая, что у вас всё хорошо, а также занимаясь делами, которые требуют усиленного и постоянного внимания, вы постепенно переключите его на другие события и вещи и перестанете контролировать дыхание.