Как научиться держать под контролем свои чувства?







+6 +/-
Профиль пользователя Shastri Спросил: Shastri  (рейтинг 16002) Категория: работа и карьера

Ответов: 5

2 +/-
Лучший ответ

Я думаю, что начать следует с анализа ситуации, когда чувства вышли из-под контроля и привели к конкретному (возможно, негативному) результату.

Большим подспорьем будет, если вы научитесь формулировать эти ваши состояния. Тем самым вы дистанцируетесь от них. И при следующем приступе вашего сильного чувства или эмоции необходимо ее назвать, например: "Я боюсь", " Я взволнован", "Я возмущен" и т. д. В вашей голове уже есть опыт отрицательного последствия (вы же уже проанализировали свои состояния). И теперь эту картинку необходимо держать перед глазами. Тогда вы сможете со стороны взглянуть на себя и трезво оценить, к чему приведет произвол вашей эмоции.

Далее просто осознавайте ваше состояние, но не отдавайтесь ему полностью.

Ответил на вопрос: Pomeroy  
0 +/-

Свои чувства под контролем держать надо всегда уметь. А выход им давать: или на улицу покричать, чтобы никто не слышал или дома побить грушу или сходить в спортзал. Несдерживание чувств может привести на работе- к конфликту с начальником (понижение в зарплате), скандала в коллективе (можно лишиться единомышленников), развода в семье (если выход происходит на близких людях). Поэтому старайтесь сдерживаться, а если не получается-смените обстановку.

Ответил на вопрос: Umbers   
0 +/-

Анализировать ситуацию развивая свое мышление, когда вы превратитесь в человека в здравомыслящего, сможете дать достойный ответ в двух словах, и выйти из такой ситуации достойно, и тогда из под контроля будет выходить человек который пытался вывести вас.

После двух трех таких попыток, человек скорее всего найдет себе жертву по слабее на которой можно оторваться, а вас оставит в покое))).

Ответил на вопрос: Honor  
0 +/-

Надо не ходить на поводу у настроения.

Смотреть на все, что вы сами делаете, как бы со стороны, если вот не вы что-то делаете, а герой фильма, допустим.

Потом потихоньку чувства меняются, а хороший ракурс, который не от души, а от головы, замедляет эмоциональные взрывы.

Меня этот приём много раз выручал.

Ответил на вопрос: Raias  
0 +/-

Никак, жизнь сама научит. Пару раз уволят с работы - и научитесь. Это к примеру.

Ответил на вопрос: Merbaum 

Похожие вопросы

Спросил
3 Отв.
Когда бывает второй медовый месяц?
Ответ: Чаще всего он бывает после того как в отношениях произошёл спад, когда чувства начинают охладивать и в них нужно вдохнуть свежую струю. Смена места и ... Читать далее...
Автор вопроса: Esmonde, в категории | | | |
Спросил Esmonde
14 Отв.
Какие чувства вызывают у людей очень старые старик или старушка?
Ответ: Невероятную просто жалость(. Особенно если видно, что некому поухаживать за стариками, что доходов не лишних. Особенно в больнице - стоит такая безропотная ... Читать далее...
Автор вопроса: Mosey, в категории | |
Спросил Mosey
4 Отв.
Какое чувство, посещающее вас в жизни, вы цените более остальных?
Ответ: В детстве мы просыпались и, окрылённые невероятным вдохновением и энергией, бежали по своим детским делам. Став взрослыми, мы влачим свои дни из чувства ... Читать далее...
Автор вопроса: Hypotonus, в категории | | |
Спросил Hypotonus
1 Отв.
Как научиться контролировать аппетит?
Ответ: Мне в свое время избавиться напрочь от него помог сок лимона. Просто нарезала лимон в банку, залила водой, насыпала сахар, и ...продержалась неделю!!)) Почти ... Читать далее...
Автор вопроса: Disabler, в категории | | | |
Спросил Disabler
2 Отв.
Какую РЕКЛАМУ вы можете упрекнуть в безыдейности и безвкусице?
Ответ: Легче ответить какая имеет идею и практический смысл. Но вопрос задан конкретный , ответ Газпром, самая издевательская реклама на мой взгляд. Ну помните Сила Сибири, любви, красоты, но главное что сие есть ... Читать далее...
Автор вопроса: Warped, в категории | | | | |
Спросил Warped
3 Отв.
Какие чувства мешают взаимопониманию людей?
Ответ: Полагаю, что главное чувство, это скука. Когда десять раз на неделе видишь попытки "сыграть в одни ворота", это быстро надоедает. Более того, выслушав много раз подряд раз набор самых распространённы ... Читать далее...
Автор вопроса: Monument, в категории |
Спросил Monument
4 Отв.
Как Вы считаете: чувства могут обмануть разум?
Ответ: Могут. Сильные чувства меняют восприятие реальности. Известно, что влюбленные не видят недостатков в своем партнере, а если им указывают на такие недостатки, ... Читать далее...
Автор вопроса: Gayleen, в категории | |
Спросил Gayleen
4 Отв.
Что чувствует хирург у которого умер пациент прямо на операционном столе?
Ответ: Знаю опытного хирурга, который сильно пьет после смерти пациента. Кстати не он один. Рассказывал, что практически все на людях играют бессердечных, бесчувственных, ... Читать далее...
Автор вопроса: Hongrie, в категории | | | | |