Как перестать есть после полуночи?

Когда-то давно моя мама говорила: "Иди спать, когда ты спишь - есть не просишь." Может так и нужно поступать - ложиться спать до полуночи.

Тут все зависит от вашего режима дня (или ночи). Скорее всего - вы поздно ложитесь спать. Тогда ничего сильно криминально в еде за полночь нет. Главное - не набивать сильно желудок непосредственно перед сном.

А вот ситуацию, когда вы "жаворонок" - рано ложитесь и рано встаете - и при этом просыпаетесь среди ночи, что бы поесть - как то не могу себе представить.

О, это очень сложно! Это почти так же как бросить курить, есть такая зависимость у людей, -

жрать по ночам, но и это можно исправить, главное настроиться психологически, и во время

сказать себе СТОП! К примеру: " если ещё раз проглочу бутерброд после полуночи, уважать себя перестану". Вот так!